四川虽无传统五岳,但境内名山汇聚,自然与人文景观交融,本文以“三山”(峨眉山、青城山、四姑娘山)为核心,结合“五岳”级景观价值的贡嘎山、稻城三神山、瓦屋山、西岭雪山、海螺沟,设计三条主题线路,涵盖文化、探险、休闲等多元体验,助你深度领略蜀山魅力。

文化祈福线:峨眉山+青城山(2-3天)
核心亮点:佛教圣地与道教祖庭的文化对话,感受“峨眉天下秀”“青城天下幽”的意境。
行程建议:
天数 |
行程安排 |
交通方式 |
住宿推荐 |
特色体验 |
Day1 |
峨眉山:报国寺(入山门户)→ 清音阁(山水交响)→ 金顶(十方普贤像、云海日出) |
景区观光车+徒步 |
金顶酒店(方便观日出) |
朝拜普贤、聆听猴区灵猴嬉戏、金顶佛光奇观 |
Day2 |
青城山:建福宫(山门起点)→ 天师洞(道教祖庭)→ 上清宫(登顶俯瞰都江堰)→ 月城湖(乘船赏湖光山色) |
高铁/自驾(成都1.5小时达) |
青城山民宿(推荐“青城一品”) |
体验道教养生文化、品尝青城老腊肉、夜游青城后山泰安古镇 |
雪山探险线:四姑娘山+稻城三神山+贡嘎山(7-10天)
核心亮点:蜀山之后与蜀山之王的极致雪山风光,挑战高原徒步,邂逅日照金山。
行程建议:

天数 |
行程安排 |
交通方式 |
住宿推荐 |
特色体验 |
Day1-2 |
四姑娘山:双桥沟(人参果坪、布达拉峰)→ 长坪沟(喇嘛寺、木骡子徒步) |
成都→日隆镇(汽车4小时) |
日隆镇藏式客栈 |
适合初级登山者的“东方阿尔卑斯”风光、露营观星 |
Day3-5 |
稻城亚丁:仙乃日(观音雪山)→ 央迈勇(文殊雪山)→ 夏诺多吉(金刚手雪山)→ 牛奶海、五色海徒步 |
日隆镇→稻城(汽车8小时+亚丁景区车) |
香格里拉镇(海拔低,适应高反) |
高原徒步挑战、三神山同框拍摄、洛绒牛场草甸风光 |
Day6-7 |
贡嘎山:海螺沟(冰川森林公园、大冰瀑布)→ 燕子沟(红石滩、贡嘎主峰观景台) |
稻城→康定(汽车6小时)→磨西镇 |
磨西镇温泉酒店 |
近距离触摸低海拔冰川、泡天然温泉、拍摄“蜀山之王”日照金山 |
休闲观光线:瓦屋山+西岭雪山+海螺沟(5-7天)
核心亮点:桌山奇观、四季滑雪与冰川温泉的休闲组合,适合家庭及轻度户外爱好者。
行程建议:
天数 |
行程安排 |
交通方式 |
住宿推荐 |
特色体验 |
Day1-2 |
瓦屋山:珙桐桥(观珙桐花)→ 兰溪瀑布(洞宫瀑布群)→ 象尔山庄(桌山云海观景台) |
成都→洪雅(汽车2.5小时)→瓦屋山景区 |
瓦屋山度假村 |
探秘“中国最大桌山”、夏季避暑、秋季赏红叶 |
Day3-4 |
西岭雪山:滑雪场(冬季滑雪/夏季滑草)→ 日月坪(观云海、阴阳界)→ 鸳鸯池(高山湖泊) |
洪雅→大邑(汽车3小时)→西岭雪山 |
山上滑雪场酒店/花水湾温泉酒店 |
四季可玩:冬季滑雪、夏季避暑、泡花水湾温泉 |
Day5-6 |
海螺沟:磨西古镇(红军长征纪念馆)→ 城门洞(冰川末端)→ 四号营地(索道观大冰瀑布) |
大邑→泸定(汽车4小时)→磨西镇 |
磨西镇温泉客栈 |
休闲徒步冰川、体验磨西古镇红色文化、温泉疗养 |
相关问答FAQs
Q1:四川名山旅游最佳季节是什么?
A1:春秋季(4-5月、9-11月)气候宜人,适合大部分名山:春季峨眉山、青城山山花烂漫,秋季稻城、四姑娘山彩林如画;冬季(12-2月)适合西岭雪山滑雪、海螺沟温泉;夏季(6-8月)避暑选青城山、瓦屋山,但高海拔地区(稻城、贡嘎)需防雨防寒,注意避开7-8月雨季滑坡风险。

Q2:高海拔名山(如四姑娘山、稻城三神山)旅游注意事项?
A2:①提前1-2周服用红景天预防高反,避免剧烈运动,多饮水少饮酒;②携带保暖衣物(海拔每升1000米气温降6℃)、防晒霜、墨镜、唇膏(高原紫外线强,气候干燥);③备氧气瓶、感冒药、肠胃药,避免感冒引发肺水肿;④徒步线路(如稻城五色海)建议雇佣当地向导,结伴而行,勿单独行动;⑤尊重当地藏族习俗,进入寺庙脱帽、不随意拍摄佛像。